Meditatief wandelen rond de Barnabas
U start deze meditatieve wandeling aan de Canadalaan 25 in Apeldoorn. Neem de tijd om alle details in u op te nemen. In de glas-in-loodramen zijn allerlei aanduidingen te ontdekken. Boven de hoofdingang ziet u drie symbolen: een kruis, een anker en een brandend hart. Dit zijn de zinnebeelden van de drie goddelijke deugden geloof, hoop en liefde. Op een hoger raam boven de ingang ziet u een driehoek met een oog. De driehoek staat voor God (de drie‑eenheid) en het oog symboliseert Gods alwetendheid. Drie andere ramen laten symbolen zien: een slang die in zijn eigen staart bijt, vier sterren en een zandloper. De zandloper staat voor sterfelijkheid en beperktheid. De slang en de sterren verwijzen naar de oneindigheid in tijd en ruimte. Nadat u een moment in het hier en nu hebt stilgestaan, is het tijd om te wandelen, met de klok mee.
U loopt over de Canadalaan tot u bij de Regentesselaan aankomt. Neem de tijd om niet alleen de fraaie architectuur maar ook het monumentale groen in u op te nemen. U passeert de Anne Frankschool. Het kunstwerk aan de muur, van de hand van Apeldoorner Roel Steenbergen, kleurt dit deel van de straat en nodigt uit tot contemplatie. U bekijkt het, verwerkt het, en wandelt verder. Bij de Bas Backerlaan slaat u rechtsaf.
De sfeer in dit deel van de stad is gelijkmatig en kalm. Probeer uw gevoel af te stemmen op deze rustgevende atmosfeer. U nadert de kruising met de Mariannelaan. Voor u ziet u de cyclus van leven en dood weerspiegeld in de begroeiing. Blijf rustig doorademen en sla de Mariannelaan in.
Ook hier blijft de sfeer egaal. Links fraaie huizen, rechts fraaie huizen. Links grote bomen, rechts grote bomen. Alles straalt dezelfde rustige regelmaat uit. Links ontdekt u bovendien voedsel voor de geest: een rijk gevulde boekenkast waaruit u zomaar een boek mag kiezen. Neem even de tijd om deze rijkdom te bekijken. Daarna vervolgt u uw weg naar de Canadalaan, waar u voor de laatste keer rechtsaf slaat.
Meditatief wandelen rond de Barnabas — Audioscript met tijdscodes
(inspreken met rustige, zachte stem – 90–100 woorden per minuut)
[0:00]
Welkom bij deze wandeling rond de Barnabaskerk.
Neem een diepe adem in… en weer uit.
Laat de drukte van de dag achter u.
(pauze 6 sec)
[0:30]
Sint-Barnabas leefde in de eerste eeuw.
Hij hoorde bij de eerste christenen van Jeruzalem.
Hij kreeg de eretitel: apostel.
Hier, in Apeldoorn, staat de Barnabaskerk.
Een kerk uit de twintigste eeuw.
Kruisvormig. Zonder toren.
Rustig gelegen in de wijk De Parken.
Vandaag gebruiken we deze plek als vertrekpunt.
Voor een wandeling vol aandacht en stilte.
(pauze 8 sec)
[1:40]
We staan bij de ingang, aan de Canadalaan 25.
Kijk omhoog.
Zie de ramen van glas en lood.
Daarboven drie symbolen:
een kruis, een anker, een brandend hart.
Geloof. Hoop. Liefde.
Nog hoger een driehoek met een oog.
De drie-eenheid. En Gods alwetendheid.
Andere ramen tonen:
een slang die in zijn staart bijt,
vier sterren,
een zandloper.
De slang en sterren: oneindigheid.
De zandloper: vergankelijkheid.
Sta hier even stil.
Voel het moment.
Adem rustig in… en uit.
(pauze 12 sec)
[3:50]
En nu beginnen we te lopen.
Met de klok mee.
Langzaam, stap voor stap.
We volgen de Canadalaan.
Tot de Regentesselaan.
Laat uw ogen dwalen.
Zie de huizen.
Zie het groen.
Voel hoe de straat u tot rust brengt.
We passeren de Anne Frankschool.
Aan de muur een kunstwerk van Roel Steenbergen.
Kijk ernaar.
Laat het beeld even werken.
Dan gaan we verder.
Bij de Bas Backerlaan slaat u rechtsaf.
(pauze 8 sec)
[6:10]
De sfeer is hier zacht.
Gelijkmatig.
Uw adem mag meebewegen in dit ritme.
Bij de kruising met de Mariannelaan ziet u begroeiing.
Leven. En sterven.
De eeuwige cyclus.
Sla de Mariannelaan in.
Blijf rustig doorademen.
(pauze 10 sec)
[7:30]
Links huizen. Rechts huizen.
Links bomen. Rechts bomen.
Alles in balans.
Alles gelijkmatig.
Links ziet u een boekenkast.
Vol schatten voor de geest.
Misschien neemt u er ooit een mee.
Kijk er even naar.
Dan vervolgt u de weg.
We slaan rechtsaf, terug de Canadalaan op.
(pauze 10 sec)
[9:20]
Na enige tijd ziet u de Barnabaskerk opnieuw.
We zijn weer terug bij het begin.
Blik nog één keer naar de zandloper.
Er is tijd verstreken.
Maar het was goede tijd.
Adem diep in.
En weer uit.
Neem dit gevoel mee, de rest van uw dag.
Uw lichaam… en uw geest… zullen u dankbaar zijn.
(lange afsluitende stilte 20 sec)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten